av samuel | maj 22, 2020 | Olika livsstilar
”Drick inte på en tom mage!”. Du har förmodligen hört den frasen fler gånger än du kan räkna, från både din läkare och en god vän som endast vill ditt allra bästa. Idag finns det ett enormt utbud av goda viner i alla prisklasser. Systembolaget tillsammans...
av samuel | maj 8, 2020 | Livsstil & kost
Tobak och alkohol omnämns ofta i samband med livsstil och folkhälsa. Narkotika är dock omdebatterat om det räknas som en faktor som påverkar livsstil. Framför allt när man talar om levnadsvanor benämns effekterna av tobak, alkohol och narkotika. Bra kost, motion och...
av samuel | maj 4, 2020 | Olika livsstilar
Mat som är bra för hälsan har många gånger bra fördelar för miljön. Enligt forskning gjord av Proceedings of the National Acedemy of Scienes finns en lång rad livmedel som både har hälsofördelar och är extra bra för miljön. Det blir alltså två flugor i en smäll att...
av samuel | apr 28, 2020 | Olika livsstilar
Det finns de som tränar väldigt mycket men sällan får ut det de vill av sin träning. Man gymmar kanske sex pass i veckan utan att se några egentliga resultat och frågar sig varför. Man måste komma ihåg att träning är byggt på i första hand tre fundament: Träning, kost...
av samuel | apr 11, 2020 | Livsstil & kost
Din hälsa och ditt välmående är starkt kopplade till din kost. Om du mår fysiskt eller psykiskt dåligt kan bättre kostrutiner hjälpa dig att må bättre. Dels ger hälsosam och varierad kost dig de näringsämnen som kroppen behöver. Skräpmat kommer att få kroppen att...
