av samuel | mar 3, 2020 | Livsstilsfaktorer
Sömn är livsviktigt och en absolut nödvändighet för att kroppen och hjärnan ska fungera. För lite sömn leder till att minnet försämras, immunförsvaret försvagas och du blir trött. En vuxen människa behöver i genomsnitt 6-9 timmars sömn på natt. Den som endast...
av samuel | feb 5, 2020 | Olika livsstilar
Förutom det faktum att folk dricker kaffe enbart på grund av dess smak och dess uppiggande effekt, så finns det en rad andra fördelar med drycken. Koffeinet som finns i kaffe motverkar en annan molekyl som heter adenosin. Enligt KI så utsöndras adenosin i våra...
av samuel | feb 5, 2020 | Livsstilsfaktorer
Begreppet livsstil är brett och används ofta i sjukvårdssammanhang såväl som nöjessammanhang. Det finns tusentals livsstilsbloggar och livsstilsprogram som ofta handlar om allt mellan himmel och jord. Din livsstil är dina levnadsvanor och val i livet. Alla gör...
av samuel | jan 14, 2020 | Livsstilsfaktorer
Stress är en del av livet, men för mycket stress under lång tid kan ha skadliga effekter. Stressreaktionen är en överlevnadsreaktion, men i dagens samhälle handlar det sällan om att kämpa fysiskt för att överleva. Istället sätts reaktionen igång på grund av att du har...
av samuel | dec 6, 2019 | Livsstil & kost
Livsstil och hälsa fokuserar mycket kring kosten. När många pratar om att förändra sin livsstil så handlar det ofta om att ändra kosten och börja motionera mer. Dessa två faktorer är mycket viktiga för att skapa ett hälsosamt liv. Kost och träningsvanor är ofta det...
