av samuel | aug 6, 2020 | Livsstilsfaktorer
Dagens samhälle är vi ständigt uppkopplade, men sällan avkopplande. Istället borde det vara tvärtom. Den moderna livsstilen innebär att vi ständigt är nåbara och informerade om det senaste. Detta gör dock att många får svårare att koppla av. Att ta det lugnt och ge...
av samuel | mar 3, 2020 | Livsstilsfaktorer
Sömn är livsviktigt och en absolut nödvändighet för att kroppen och hjärnan ska fungera. För lite sömn leder till att minnet försämras, immunförsvaret försvagas och du blir trött. En vuxen människa behöver i genomsnitt 6-9 timmars sömn på natt. Den som endast...
av samuel | feb 5, 2020 | Livsstilsfaktorer
Begreppet livsstil är brett och används ofta i sjukvårdssammanhang såväl som nöjessammanhang. Det finns tusentals livsstilsbloggar och livsstilsprogram som ofta handlar om allt mellan himmel och jord. Din livsstil är dina levnadsvanor och val i livet. Alla gör...
av samuel | jan 14, 2020 | Livsstilsfaktorer
Stress är en del av livet, men för mycket stress under lång tid kan ha skadliga effekter. Stressreaktionen är en överlevnadsreaktion, men i dagens samhälle handlar det sällan om att kämpa fysiskt för att överleva. Istället sätts reaktionen igång på grund av att du har...
av samuel | aug 1, 2019 | Livsstilsfaktorer
Fysisk aktivitet och rörelse är mycket viktigt för att människan ska må bra. Människor är byggda för att röra på sig, men den moderna livsstilen innebär tyvärr att alltför många lever stillasittande liv. Därför måste vi göra aktiva val att motionera och röra på oss i...
